Я - то, что я ем!

12 мая в рамках Акции, проводимой международным движением «Сделаем вместе!» ученицей 8 а класса Исанамановой Дианой был проведен классный час на тему «Я – то, что я ем». В ходе классного часа учащимся 5 класса была предоставлена информация о том, что рациональное питание - это сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и ассимиляции в организм пищевых веществ, необходимых для покрытия его энергетических затрат, роста и развития организма. По-существу, это соблюдение трех основных принципов питания: баланс энергии, разнообразие пищевых веществ, режим питания. Они научились различать факторы, укрепляющие здоровье, и факторы, негативно на него влияющие, обсуждали и формулировали правила здорового образа жизни. Также на уроке ребята узнали в каких продуктах «живут» витамины. Научились выбирать свежие продукты, поговорили о вреде чипсов, фастфуда, кетчупов, кофе и энергетические напитков.

Учащиеся сделали выводы, что питание является одним из наиболее значимых факторов жизни. Ведь с едой мы получаем энергию, воду, полезные вещества и минералы, которые, после различных внутренних процессов в организме, оказывают положительное воздействие. Рост, физическое и умственное развитие, настроение и самочувствие – все эти процессы происходят с большими затратами энергии, а восполнить ее запасы можно только с помощью еды. Очень важно, чтобы наши учащиеся научились серьёзно относиться к своему питанию.

           Правильное питание является необходимым фактором для формирования здорового организма. Быть красивым — это безусловный тренд в наше время. Здоровый образ жизни поможет нам быть красивыми и здоровыми.